Power Pump
Idea zajęć Power Pump powstała w Nowej Zelandii w latach 90-tych. Wymyślili ją członkowie grupy Les Mills. Bardzo szybko koncepcja ćwiczeń ze sztangą upowszechniła się na świecie, również w Europie.…
Movie news and reviews
Power Joga
Power Yoga najskuteczniejsza odmiana jogi składająca sie z serii asan prowadzonych dynamicznie ale ostroznie. Nie ma przeciwskazań ani ograniczen zdrowotnych czy wiekowych, a wrecz zalecana jest przy rożnego typu schorzeniach.…
Pilates/Stretching
Zestaw ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, ukierunkowane na mięśnie wewnętrzne, stabilizujące kręgosłup i poprawiające sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy relaksacyjnej muzyce, ujędrniają i wysmuklają sylwetkę, ciało staje sie sprężyste i poprawia…
Kettlebells
Innowacyjny, niepowtarzalny trening. Smukła i atletyczna sylwetka dla Ciebie. Ćwiczenia z kettlebells umożliwiają harmonijne kształtowanie sylwetki, poprawiają siłę i wytrzymałość. Celem zajęć jest wytrenowanie ciała, które w efekcie ma być…
Joga kręgosłup
Joga kręgosłupa to zajęcia, na których szczególną uwagę przywiązujemy do poprawy funkcji kręgosłupa oraz łagodzenia napięć i bólu w obrębie pleców. Styl życia, stres, przebyte urazy i kontuzje powodują, że…