CENTRUM SZTUK WALKI

W naszym klubie posiadamy specjalistyczną salę z mata i siatkami wyposażoną w niezbędne przyrządy do przeprowadzenia treningu ze sztuk walki–worki, tarcze do kopnięć, itp.

Trenowanie sztuk walki, bez względu na rodzaj, daje szereg korzyści zdrowotnych i psychicznych:

  • zwiększa sprawność fizyczną i siłę mięśni;
  • poprawia koordynację ruchową;
  • wyrabia zwinność, szybkość, spostrzegawczość;
  • uczy skupienia, koncentracji i czujności;
  • daje wewnętrzny spokój i pewność siebie;
  • przywraca harmonię między ciałem i umysłem;
  • pozwala w zdrowy, kontrolowany sposób wyładować stres i pozbyć się negatywnych emocji;
  • uczy technik przydatnych w samoobronie;
  • przekazuje cenne wartości takie jak wytrwałość, cierpliwość, uczciwość, szacunek dla współzawodnika, konsekwentność, dokładność.

Brazylijskie
jiu-jitsu

Brazylijskie jiu-jitsu wywodzi się z judo i zapasów.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Najbliższe zajęcia

Dzisiaj

K1/Kickboxing

Kick boxing to popularna sztuka walki, przeznaczona zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Kick boxing może być dla osób początkujących i zaawansowanych. Jest intensywny, ale gwarantuje doskonałe efekty.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Najbliższe zajęcia

Dzisiaj

Boks

Boks, czyli walka na pięści, jest jednym z najstarszych sportów na świecie. Był jedną z konkurencji na antycznych igrzyskach.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Najbliższe zajęcia

Dzisiaj

Brazylijskie Jiu Jitsu dla dzieci

Brazylijskie Jiu-Jitsu dla dzieci to nie tylko sport, to szkoła życia, która wyróżnia się wieloma korzyściami.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Najbliższe zajęcia

Dzisiaj

NASI TRENERZY

Karol Muchowski

Więcej
Karol Muchowski

Jestem pasjonatem sportów walki - zaczynałem za dzieciaka od judo, potem MMA i w końcu BJJ, które skłoniło mnie do wyjazdu z Polski aby szukać najwyższego możliwego poziomu tej dyscypliny. Odnalazłem go w Sao Paulo, gdzie spędziłem ostatnie 8 lat. Jestem aktywnym zawodnikiem BJJ i grapplingu, multimedalistą zawodów o bardzo różnej randze - od lokalnych imprez przez międzynarodowe turnieje. Od mistrzostw i pucharów polski przez zawody ADCC, mundiale (GI oraz NOGI) jednej z największych federacji w Brazylii (CBJJE) czy zawody AJP. Czarny pas BJJ odebrałem w 2022 roku z rąk nieżyjącej już legendy tego sportu, z którym miałem przyjemność trenować na co dzień - 8 krotnego mistrza świata Leandro Lo (jest to jeden z dwóch czarnych pasów jakie kiedykolwiek nadał Polakom). 

Julian Szerszeń

Więcej
Julian Szerszeń

Instruktor sportu. Posiadacz czarnego pasa w Karate Kyokushin. Były zawodnik i medalista Mistrzostw

Polski w KK. Od dziecka rozwija umiejętności w świecie sztuk walki. Od 10 lat szkoli z zakresu karate,

kickboxingu, samoobrony. Od 2009 roku zawodnik, później trener w Mazowieckim Klubie Karate

Kyokushin. Uczestnik wielu seminariów sztuk walki. Posiadacz rozległej wiedzy na temat rozwoju

motorycznego.

Podczas treningów:

• stawia na nowoczesne metody treningowe,

• indywidualne podejście do każdego uczestnika,

• zwraca uwagę na szczegóły,

• zachęca do pokonywania własnych granic,

• minimalizuje ryzyko kontuzji,

• unika monotonii podczas treningów.

Entuzjasta zrównoważonego trybu życia. Pasjonat sportu, rekreacji, zdrowego odżywiania i różnych

form regeneracji.

Adrian Franciszkiewicz

Więcej
Adrian Franciszkiewicz

Trenuje BJJ od 2013 roku. Otrzymał brązowy pas z rąk Braulio Estimy. Prowadzi zajęcia dla osób początkujących oraz średnio zaawansowanych, skupia się głównie na podstawowych błędach oraz stabilizacji bazy, następnie szlifuje techniki kończące. Walczy głównie w kimonach oraz ma spore doświadczenie w walkach NO GI. Stara się walczyć z dołu, a następnie kontrolować oraz atakować z pozycji bocznej, głównie balacha oraz kimura.