PN-PT - 6:30 - 22:30
SOBOTA - 8:00 - 21:00
NIEDZIELA - 8:00 - 21:00
PN-PT - 6:30 - 22:30
SOBOTA - 8:00 - 21:00
NIEDZIELA - 8:00 - 21:00
Chcesz zacząć ćwiczyć, schudnąć lub zbudować mięśnie? Trenuj pod okiem eksperta, na najlepszym sprzęcie Hammer Strength, bez korporacyjnego tłoku.
Twój cel – nasze wsparcie.
Trening personalny w Strefie Formy to więcej niż trening to kompleksowe wsparcie na drodze do lepszej wersji siebie.
Żadnych rozpraszaczy, czekania na wolne maszyny czy trenowania w anonimowym tłumie. Twój trener czuwa nad każdym powtórzeniem, dbając o idealną technikę i Twoje bezpieczeństwo.
Żadnych kolejek i rozpraszaczy. Pełna koncentracja na Twojej technice i celach.
Do dyspozycji masz 900 m² przestrzeni treningowej wyposażonej w najlepszy sprzęt na rynku. Biomechanika maszyn chroni Twoje stawy i pomaga szybciej budować sylwetkę bez dysproporcji.
Ochrona stawów i szybsza budowa sylwetki bez dysproporcji.
Strefa Formy to klub tworzony z pasją. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz za sobą lata treningów – u nas zawsze spotkasz życzliwość, wsparcie i motywację.
Trening w przyjaznej, grupie ludzi, gdzie każdy czuje się swobodnie.
Po mocnym treningu zajrzyj do naszego Fit Baru. Odżywki białkowe, izotoniki i zdrowe przekąski pomogą Ci szybko uzupełnić energię i przyspieszyć regenerację.
Najwyższej jakości odżywki przed i po treningowe.
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować formę, zwiększyć siłę, poprawić zdrowie czy dopiero zaczynasz trenować – stworzymy plan dopasowany do Ciebie.
Zgub zbędne kilogramy i uformuj ciało w zdrowy sposób. Otrzymasz plan dopasowany do Twojego metabolizmu, bez głodówek i drastycznych wyrzeczeń.
Zgub zbędne kg bez głodówek, z planem skrojonym pod Twój metabolizm.
Przełam stagnację i wejdź na wyższy poziom. Wykorzystaj potencjał technologii Iso-Lateral maszyn Hammer Strength i profesjonalną wiedzę naszych szkoleniowców.
Przełom stagnację dzięki profesjonalnym maszynom i wiedzy trenerów.
Nigdy wcześniej nie byłeś na siłowni albo masz za sobą dłuższą przerowę? Pomożemy Ci wykonać pierwszy,najtrudniejszy krok bez obaw o kontuzję czy ocenianie.
Zrób pierwszy krok bez obaw o kontuzję, nawet jeśli dopiero zaczynasz.
Spędzasz 8 godzin przy biurku? Pomożemy Ci odciążyć kręgosłup, wzmocnić mięśnie głębokie (core), poprawić mobilność i pozbyć się przewlekłego napięcia.
Pozbądź się bólu pleców, wzmocnił mięśnie core i popraw mobilność.
Rozmawiamy o Twoich celach i potrzebach.
Tworzymy indywidualny plan.
Działamy pod okiem trenera.
Cieszysz się lepszą formą.
PIERWSZY TRENING
Omawiacie potrzeby, styl życia, zdrowie i wcześniejsze doświadczenia.
Proste ćwiczenia pokażą Twoją technikę, mobilność i aktualną sprawność.
Ustalacie realny cel, harmonogram treningów oraz warunki współpracy.
Do wejścia na teren Strefy Formy uprawnia Cię aktywny karnet klubowy lub akceptowana karta partnerska (MultiSport, Medicover Sport, FitProfit). Usługa trenera personalnego dotyczy jego indywidualnego czasu i opieki merytorycznej.
Najlepiej od kontaktu z nami lub bezpośrednio z wybranym trenerem. Umówcie się na konsultację i trening zapoznawczy – trener oceni Twoją sprawność i ułoży plan skrojony w 100% pod Ciebie.
Pierwsze spotkanie zaczyna się od krótkiej rozmowy na temat Twoich celów i stanu zdrowia oraz oceny sprawności ruchowej. Trener sprawdzi Twoje możliwości i dobierze bezpieczne ćwiczenia.
Zdecydowanie nie! Większość podopiecznych to osoby początkujące. Trener prowadzi Cię krok po kroku, uczy poprawnej techniki i dba o to, abyś czuł(a) się pewnie i komfortowo.
Najlepsze efekty daje regularność – zazwyczaj są to 2 do 3 treningów w tygodniu. Częstotliwość Trener dopasowuje indywidualnie do Twojego celu oraz możliwości czasowych.
Ponieważ nasi trenerzy pracują na własny rachunek, pakiety oraz stawki godzinowe są ustaliwane bezpośrednio z nimi. Skontaktuj się z wybranym trenerem z listy powyżej, a chętnie przedstawi Ci swoją ofertę.
Strefa Formy jest otwarta od poniedziałku do piątku w godzinach 6:30 – 22:30 oraz w weekendy od 8:00 do 21:00. W tych godzinach (po wcześniejszym umówieniu terminu) możesz trenować ze swoim trenerem.
W Strefie Formy łączymy najwyższej klasy sprzęt z doświadczeniem trenerów personalnych. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz wejść na wyższy poziom – tutaj masz wszystko, czego potrzebujesz, by osiągnąć swój cel.
Profesjonalne maszyny Hammer Strength zapewniające komfort ćwiczeń i kontrolę każdego ruchu bez ryzyka kontuzji.
Wolne ciężary to podstawa skutecznego treningu siłowego. Z pomocą trenera nauczysz się właściwej techniki.
Wszechstronna brama treningowa do precyzyjnych ćwiczeń z własnym ciężarem na większość partii mięśniowych.
Różnorodne ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów, które poprawiają równowagę i rozwiją sprawność.