kw. 04

Nowy Grafik Zajęć Fitness

by Karol in Aktualności 0 comments
Informujemy, że od dnia 4 kwietnia 2016 obowiązuje nowy grafik zajęć fitness.
mar 22

Godziny otwarcia klubu w okresie Świąt Wielkanocnych

by Karol in Bez kategorii 0 comments
Informujemy, że w okresie świątecznym Strefa Formy będzie otwarta: 26.03 (sobota) – 8.00 – 14.00 27.03 (niedziela) – zamknięte 28.03 (poniedziałek) – zamknięte
mar 01

Dzień Kobiet w Strefie Formy

by Karol in Aktualności 0 comments
Serdecznie zapraszamy wszystkie kobiety w 8 marca na świętowanie w Strefie  Formy Przygotowaliśmy dla was mnóstwo atrakcji:
lut 16

Oryginalne naklejki Strefa Formy

by Karol in Aktualności 0 comments
Dla naszych fanów przygotowaliśmy oryginalne naklejki na tył samochodu. Sami zdecydujcie, którą wybrać dopasowując ją albo do waszego gustu, albo do marki lub koloru waszego samochodu.
gru 14

Godziny pracy Strefy Formy w okresie świątecznym

by Karol in Bez kategorii 0 comments
Informujemy, że w okresie świątecznym Strefa Formy będzie otwarta: 24 grudnia (Wigilia) – 8:00-14:00 25-26 grudnia – Zamknięte 27 grudnia  – 8:00 – 17:00 28-30 grudnia – 6:30-22:30 (wszystkie zajęcia odbywają się zgodnie z harmonogramem) 31 grudnia (Sylwester) – 8:00-14:00 1 Stycznia – Zamknięte
lis 30

Nowa ławka ujemna w Strefie wolnych ciężarów

by Karol in Bez kategorii 0 comments
W odpowiedzi na prośby ze strony naszych klubowiczów, Strefa wolnych ciężarów została wzbogacona o nową regulowaną ławkę ujemną firmy Life Fitness serii Signature. Ławkę można wykorzystywać zarówno do treningu brzucha jak również klatki piersiowej. Z uwagi na to, że jest wyposażona w kółka można na niej trenować zarówno ze sztangielkami – na maszynie Smitha jak i ze sztangą na Rack’u. Można ją ustawiać w 4 pozycjach (-100 do -250).
lis 26

Dni Otwarte Strefy Formy – 26-28 listopad 2015

by Karol in Bez kategorii 0 comments
Wstęp wolny do klubu przez trzy dni! Promocyjne ceny karnetów! 26 listopad 2015 Warsztaty i amatorskie zawody w Arm Wrestlingu 18.00 – 19.00 – prezentacja podstawowych technik Arm Wrestligowych do 18.45 – przyjmowanie zgłoszeń na zawody 19.00 – konkurencja do 80kg 19.30 – konkurencja 80kg – 95kg 20.00 – konkurencja powyżej 95kg   27 listopad 18.30 – zajęcia Cross Forma 19.30 – Boks   28 listopad Maraton Fitness 11.00 – Power Pump (Dominika) 11.30 – TMT (Dominika) 12.00 – Bikini Challenge (Iwona) 12.30 – Brzuch Express (Iwona) 13.00 – Tabata (Natalia) 13.30 – Fitball (Natalia) 14.00 – Zumba (Agata)   14.30 – pogadanka dotyczącą estetyki ciała, niekonwencjonalnych metod dbania o siebie w kwestii tematów: rozstępy, jędrność skory oraz lipodystrofia- potocznie mówiąc cellulit od strony kosmetycznej, żywieniowej i treningowej oraz pokazowy trening siłowy wysmuklający uda i podnoszący pośladki. Prowadzi Justyna Soja
lis 20

Nowa maszyna w Strefie Treningu Nóg

by Karol in Bez kategorii 0 comments
Jako klub, który jest nastawiony na rozwój i spełnianie oczekiwać swoich klubowiczów postanowiliśmy urozmaicić trening nóg i na sali pojawiła się nowa „zabawka” oczywiście prosto z fabryki Hammer Strength​. Maszyna HS V-Squat jest doskonale dopracowaną maszyną do wykonywania bezpiecznych przysiadów, bez obciążania odcinka lędźwiowego i kolan. Można ją również wykorzystywać do efektywnego treningu łydek. Duża platforma pozwala na różnorodne ustawienie stóp, a biomechanika z której słynie Hammer Strength w tym przypadku naprawę robi wrażenie. Ćwiczenie pozwala utrzymywać duże napięcie mięśniowe podczas całego ruchu. Pomysłowy system zwalniania ciężaru sprawia, że trening na tej maszynie to prawdziwa przyjemność. Obciążenie startowe maszyny to 24,5kg. Zapraszamy wszystkich do wypróbowania i włączenia jej do swojego planu treningowego.
lut 12

Pierwsze w Warszawie oficjalne Centrum Treningowe HAMMER STRENGTH

by Karol in Aktualności 0 comments
Amerykańska marka Hammer STRENGTH to synonim profesjonalnego treningu siłowego. Na tych urządzeniach trenują zawodnicy NBA, NFL, NHL oraz adepci FBI i Secret Service.
sty 31

Zapraszamy na promocyjną przedsprzedaż karnetów

by Karol in Aktualności 1 comments
Już dziś możesz zarezerwować promocyjny karnet tańszy o 30 zł. wypełnij zgłoszenie w terminie do 08.03.2015 r.  przyjdź do klubu i kup wybrany karnet w terminie do 22.03.2015 r. Promocyjna cena karnetu będzie obowiązywać również przy kolejnych karnetach, pod warunkiem zachowaniu ciągłości zakupu. Promocyjny karnet będzie ważny od dnia jego aktywacji, aktywacji musisz dokonać nie później niż 3 miesiące od daty jego zakupu. Nie zwlekaj i dołącz już dziś do grupy energetycznej społeczności klubu Strefa Formy.