MMA -mieszane sztuki walki to trening przekrojowy, który ma nauczyć płynnego przechodzenia między trzema dystansami walki: stójką, walce w parterze i w zwarciu. Kompleksowy trening zawiera w sobie elementy boksu, boksu tajskiego, kickboxingu, zapasów, judo, ju jitsu, sambo, brazylijskiego jiu jitsu. Czasem wprowadza się również elementy karate kyokushin coraz taekwondo.