Trening BOKS

Trener Paweł Martyniuk

Program zajęć obejmuje naukę i doskonalenie technik bokserskich, trening kondycyjny, ćwiczenia koordynacyjne, pracę nad szybkością reakcji oraz elementy przygotowania motorycznego.

Zapraszamy na trening: poniedziałek / środa  / piątek w godz. 7:00 – 8:00.

Trening bokserski to połączenie rozwoju sportowego, poprawy sprawności fizycznej oraz budowania pewności siebie poprzez systematyczną pracę nad techniką i kondycją. Zajęcia zostały przygotowane dla osób o różnym poziomie zaawansowania — zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z boksem, jak i dla osób posiadających już podstawowe doświadczenie.

Dbamy o bezpieczny i stopniowy rozwój każdego uczestnika. Niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia, trening jest dostosowany do indywidualnych możliwości oraz celów uczestników.

  • Osoby początkujące poznają podstawowe techniki bokserskie, prawidłową postawę, pracę nóg, zasady bezpiecznego treningu oraz stopniowo rozwijają swoją sprawność fizyczną.

  • Osoby ze średnim doświadczeniem doskonalą technikę ciosów, kombinacje bokserskie, poruszanie się w ringu, koordynację oraz zwiększają swoją wydolność i dynamikę.

  • Osoby bardziej zaawansowane rozwijają elementy techniczne, szybkość, reakcję, pracę zadaniową oraz przygotowanie sportowe poprzez bardziej wymagające formy treningu.

Dlaczego warto wybrać trening bokserski?

  • Kameralne grupy i indywidualne podejście trenera.
  • Nauka techniki bokserskiej od podstaw.
  • Poprawa kondycji, siły i koordynacji ruchowej.
  • Rozwój szybkości, refleksu i koncentracji.
  • Trening dostosowany do różnych poziomów zaawansowania.
  • Bezpieczny rozwój umiejętności pod okiem trenera.
  • Budowanie pewności siebie i lepszej sprawności fizycznej.
  • Sportowa atmosfera sprzyjająca regularnym treningom.

Godzina treningu, która poprawia formę, wzmacnia ciało i pozwala rozpocząć dzień z większą energią.

 

Trener boksu – Paweł Martyniuk 

Trener z wieloletnim doświadczeniem związany z tym sportem od 1997 roku. Stoczył ponad 100 walk bokserskich, zdobywając bogate doświadczenie zarówno w rywalizacji sportowej, jak i w pracy szkoleniowej. Pasjonat boksu, specjalizuje się w rozwijaniu techniki, przygotowania motorycznego i kondycyjnego.

Trening BOKS - K1

Trener -Julian 

Program zajęć obejmuje elementy boksu, kickboxingu, przygotowania motorycznego, ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz podstaw samoobrony.

 

Zapraszamy na trening: poniedziałek / środa w godz. 19:00 – 20:00.

Trening kickboxingu i boksu to połączenie skutecznego rozwoju sportowego, poprawy sprawności fizycznej oraz doskonałej atmosfery sprzyjającej regularnym treningom. Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie liczącej maksymalnie kilkanaście osób, dzięki czemu trener może poświęcić uwagę każdemu uczestnikowi i dostosować ćwiczenia do jego indywidualnych możliwości oraz celów.

Dbamy o bezpieczny i zrównoważony rozwój uczestników. Niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia, każdy znajdzie u nas odpowiedni poziom treningu i wsparcie w realizacji ustalonych założeń. 

  • Osoby, które nigdy wcześniej nie trenowały  poznają podstawowe techniki bokserskie i kickboxerskie, zasady bezpiecznego treningu oraz stopniowo rozwijają swoją sprawność fizyczną.
  • Osoby posiadające już podstawowe umiejętności techniczne będą rozwijały techniki, taktykę, oraz płynności poruszania się podczas walki.
  • Dla osób z większym doświadczeniem treningowym program obejmuje bardziej wymagające elementy techniczne, pracę zadaniową, treningi specjalistyczne oraz przygotowanie do rywalizacji sportowej.

Dlaczego warto wybrać nasze treningi?

  • Kameralne grupy i indywidualne podejście.
  • Trening dostosowany do każdego poziomu zaawansowania.
  • Profesjonalnie wyposażona sala treningowa.
  • Bezpieczny i stopniowy rozwój umiejętności.
  • Poprawa zdrowia, kondycji i pewności siebie.
  • Elementy samoobrony i możliwość przygotowania do zawodów.
  • Przyjazna atmosfera i wsparcie doświadczonych trenerów.

Tylko godzina, która realnie zmienia formę i samopoczucie.

Trener -Julian Szerszeń

Posiada czarny pas w Karate Kyokushin. Były zawodnik i medalista Mistrzostw Polski w KK. Od 10 lat szkoli z zakresu karate, kickboxingu, samoobrony. Od 2009 roku zawodnik, później trener w Mazowieckim Klubie Karate Kyokushin. Uczestnik wielu seminariów sztuk walki. Posiadacz rozległej wiedzy na temat rozwoju motorycznego.