Power Joga

Luty 10, 2015 by in Zajęcia mentalne
Czas

50 minut

Spalone kalorie

do 300

Poziom trudności

dla wszystkich

Power Yoga najskuteczniejsza odmiana jogi składająca sie z serii asan  prowadzonych dynamicznie ale ostroznie. Nie ma przeciwskazań ani ograniczen zdrowotnych czy wiekowych, a wrecz zalecana jest przy rożnego typu schorzeniach. Asany przeplatane sa tzw: vinyasami  które otrzymują nasze ciało w odpowiedniej temperaturze. Przynosi szybki efekty rozluźnienia, elastyczności, wzmocnienia i pogłębienia świadomości ciała.