BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium
X-ORIGINAL-URL:https://www.strefa-formy.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260725T103000
DTEND;TZID=UTC:20260725T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018369-1784975400-1784979000@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-07-25/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260728T200000
DTEND;TZID=UTC:20260728T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017582-1785268800-1785272400@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-07-28/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260801T103000
DTEND;TZID=UTC:20260801T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018370-1785580200-1785583800@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-08-01/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260804T200000
DTEND;TZID=UTC:20260804T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017583-1785873600-1785877200@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-08-04/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260808T103000
DTEND;TZID=UTC:20260808T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018371-1786185000-1786188600@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-08-08/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260811T200000
DTEND;TZID=UTC:20260811T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017584-1786478400-1786482000@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-08-11/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260815T103000
DTEND;TZID=UTC:20260815T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018372-1786789800-1786793400@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-08-15/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260818T200000
DTEND;TZID=UTC:20260818T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017585-1787083200-1787086800@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-08-18/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260822T103000
DTEND;TZID=UTC:20260822T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018373-1787394600-1787398200@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-08-22/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260825T200000
DTEND;TZID=UTC:20260825T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017586-1787688000-1787691600@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-08-25/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260829T103000
DTEND;TZID=UTC:20260829T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018374-1787999400-1788003000@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-08-29/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260901T200000
DTEND;TZID=UTC:20260901T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017587-1788292800-1788296400@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-09-01/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260905T103000
DTEND;TZID=UTC:20260905T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018375-1788604200-1788607800@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-09-05/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260908T200000
DTEND;TZID=UTC:20260908T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017588-1788897600-1788901200@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-09-08/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260912T103000
DTEND;TZID=UTC:20260912T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018376-1789209000-1789212600@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-09-12/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260915T200000
DTEND;TZID=UTC:20260915T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017589-1789502400-1789506000@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-09-15/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260919T103000
DTEND;TZID=UTC:20260919T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018377-1789813800-1789817400@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-09-19/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260922T200000
DTEND;TZID=UTC:20260922T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017590-1790107200-1790110800@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-09-22/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260926T103000
DTEND;TZID=UTC:20260926T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018378-1790418600-1790422200@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-09-26/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260929T200000
DTEND;TZID=UTC:20260929T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017591-1790712000-1790715600@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-09-29/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261003T103000
DTEND;TZID=UTC:20261003T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018379-1791023400-1791027000@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-10-03/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261006T200000
DTEND;TZID=UTC:20261006T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017592-1791316800-1791320400@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-10-06/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261010T103000
DTEND;TZID=UTC:20261010T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018380-1791628200-1791631800@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-10-10/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261013T200000
DTEND;TZID=UTC:20261013T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017593-1791921600-1791925200@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-10-13/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261017T103000
DTEND;TZID=UTC:20261017T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018381-1792233000-1792236600@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-10-17/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261020T200000
DTEND;TZID=UTC:20261020T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017594-1792526400-1792530000@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-10-20/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261024T103000
DTEND;TZID=UTC:20261024T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018382-1792837800-1792841400@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-10-24/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261027T200000
DTEND;TZID=UTC:20261027T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017595-1793131200-1793134800@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-10-27/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261031T103000
DTEND;TZID=UTC:20261031T113000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018383-1793442600-1793446200@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-10-31/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261103T200000
DTEND;TZID=UTC:20261103T210000
DTSTAMP:20260724T060922
CREATED:20260621T185935Z
LAST-MODIFIED:20260623T145947Z
UID:10017596-1793736000-1793739600@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Pilates i Stretching - Marta
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/pilates-i-stretching-marta-2/2026-11-03/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
END:VCALENDAR