BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.strefa-formy.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260819T190000
DTEND;TZID=UTC:20260819T200000
DTSTAMP:20260608T201222
CREATED:20260607T142308Z
LAST-MODIFIED:20260607T142308Z
UID:10016551-1787166000-1787169600@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:K1/Boks - Julian
DESCRIPTION:Sporty Walki – K1 i Boks\nSporty Walki to zajęcia dla osób\, które chcą poprawić swoją kondycję\, szybkość\, siłę oraz pewność siebie. Treningi K1 i Boks łączą elementy techniki\, koordynacji ruchowej oraz intensywnego przygotowania kondycyjnego. To doskonały sposób na rozwój sprawności fizycznej\, redukcję stresu i skuteczne spalanie kalorii. \nPodczas zajęć uczestnicy uczą się prawidłowej techniki ciosów\, pracy nóg\, obrony oraz poruszania się w ringu. Treningi są dostosowane zarówno do osób początkujących\, jak i zaawansowanych\, które chcą rozwijać swoje umiejętności sportowe. \nK1\nK1 to dynamiczna formuła sportów walki łącząca techniki bokserskie oraz kopnięcia. Trening rozwija szybkość\, refleks\, koordynację oraz wytrzymałość. To jeden z najbardziej wszechstronnych treningów poprawiających sprawność całego ciała. \nBoks\nBoks to sport rozwijający siłę\, kondycję\, koncentrację i charakter. Treningi skupiają się na technice uderzeń\, pracy nóg\, refleksie oraz budowaniu wytrzymałości. Regularne zajęcia pomagają poprawić sylwetkę i zwiększyć pewność siebie. \nKorzyści:\n\npoprawa kondycji i wydolności organizmu\,\nrozwój siły\, szybkości i refleksu\,\nskuteczne spalanie kalorii\,\nredukcja stresu i napięcia\,\npoprawa koordynacji ruchowej\,\nwzrost pewności siebie i dyscypliny.\n\nNiezależnie od wieku i poziomu zaawansowania\, treningi K1 i Boks pozwolą Ci przekraczać własne granice\, poprawiać formę i zdobywać nowe umiejętności w bezpiecznej oraz motywującej atmosferze.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/sporty-walki-k1-i-boks-trening-kondycyjny-i-techniczny/2026-08-19/
CATEGORIES:K1/BOKS
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260819T200000
DTEND;TZID=UTC:20260819T210000
DTSTAMP:20260608T201222
CREATED:20260604T151815Z
LAST-MODIFIED:20260607T125515Z
UID:10011841-1787169600-1787173200@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Obwody - Andrzej
DESCRIPTION:Trening Obwodowy – skuteczny sposób na poprawę kondycji i spalanie kalorii\nTrening Obwodowy to wszechstronne zajęcia fitness łączące ćwiczenia siłowe\, wytrzymałościowe oraz kondycyjne. Trening odbywa się w formie stacji\, na których wykonywane są różnorodne ćwiczenia angażujące całe ciało. Dzięki temu organizm pracuje intensywnie przez cały czas trwania zajęć\, co przekłada się na szybkie efekty i wysokie spalanie kalorii. \nPodczas treningu wykorzystywane są między innymi hantle\, kettlebelle\, gumy oporowe\, stepy oraz ciężar własnego ciała. Ćwiczenia wykonywane są w określonych interwałach czasowych\, co pozwala jednocześnie rozwijać siłę\, wytrzymałość oraz koordynację ruchową. \nTrening Obwodowy jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących\, jak i zaawansowanych. Intensywność ćwiczeń można dostosować do indywidualnych możliwości uczestnika\, dzięki czemu każdy może trenować we własnym tempie. \nKorzyści z treningu obwodowego:\n\nskuteczne spalanie tkanki tłuszczowej\,\npoprawa kondycji i wydolności organizmu\,\nwzmocnienie całego ciała\,\nrozwój siły i wytrzymałości mięśniowej\,\nmodelowanie sylwetki\,\npoprawa koordynacji i sprawności ruchowej\,\nzwiększenie poziomu energii na co dzień.\n\nJeżeli szukasz efektywnego treningu\, który pozwoli Ci jednocześnie wzmacniać mięśnie\, poprawiać kondycję i redukować tkankę tłuszczową\, Trening Obwodowy będzie doskonałym wyborem. To jedna z najskuteczniejszych form aktywności dla osób chcących osiągnąć szybkie i widoczne rezultaty.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/trening-obwodowy-spalanie-kalorii-sila-i-kondycja-2/2026-08-19/
CATEGORIES:Trening Wzmacniający
END:VEVENT
END:VCALENDAR