BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium
X-ORIGINAL-URL:https://www.strefa-formy.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260723T170000
DTEND;TZID=UTC:20260723T180000
DTSTAMP:20260608T135947
CREATED:20260604T135934Z
LAST-MODIFIED:20260607T130823Z
UID:10013664-1784826000-1784829600@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Brzuch i Pośladki - Ola
DESCRIPTION:Brzuch i Pośladki – skuteczne modelowanie sylwetki\nBrzuch i Pośladki to jedne z najpopularniejszych zajęć fitness\, skoncentrowane na wzmacnianiu i modelowaniu partii ciała\, które mają największy wpływ na wygląd sylwetki. Trening skupia się na mięśniach brzucha\, pośladków oraz nóg\, pomagając poprawić ich siłę\, jędrność i wytrzymałość. \nPodczas zajęć wykonywane są różnorodne ćwiczenia wzmacniające i kształtujące\, wykorzystujące ciężar własnego ciała oraz sprzęt fitness\, taki jak gumy oporowe\, hantle czy stepy. Regularny trening pomaga nie tylko poprawić wygląd sylwetki\, ale również zwiększa stabilizację\, wspiera prawidłową postawę ciała i zmniejsza ryzyko przeciążeń kręgosłupa. \nZajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Intensywność ćwiczeń można dostosować do własnych możliwości\, dzięki czemu każdy uczestnik może trenować bezpiecznie i skutecznie. \nKorzyści z treningu Brzuch i Pośladki:\n\nwzmocnienie mięśni brzucha\,\nujędrnienie i modelowanie pośladków\,\nwysmuklenie sylwetki\,\npoprawa stabilizacji i równowagi\,\nzwiększenie siły mięśni głębokich\,\npoprawa postawy ciała\,\nspalanie kalorii i wsparcie procesu odchudzania.\n\nBrzuch i Pośladki to idealny trening dla osób\, które chcą zadbać o atrakcyjny wygląd sylwetki\, poprawić sprawność oraz wzmocnić najważniejsze partie mięśniowe odpowiedzialne za codzienne funkcjonowanie.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/brzuch-i-posladki-modelowanie-sylwetki-i-wzmacnianie-miesni/2026-07-23/
CATEGORIES:Modelowanie Sylwetki
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260723T180000
DTEND;TZID=UTC:20260723T190000
DTSTAMP:20260608T135947
CREATED:20260604T172509Z
LAST-MODIFIED:20260607T200200Z
UID:10014185-1784829600-1784833200@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:FULL BODY WORKOUT - Ola
DESCRIPTION:Full Body Workout – kompleksowy trening całego ciała\nFull Body Workout (FBW) to wszechstronny trening angażujący wszystkie najważniejsze grupy mięśniowe podczas jednej sesji. Zajęcia zostały stworzone z myślą o osobach\, które chcą poprawić swoją kondycję\, zwiększyć siłę\, wymodelować sylwetkę oraz skutecznie spalać kalorie. \nPodczas treningu wykonywane są różnorodne ćwiczenia funkcjonalne\, siłowe i kondycyjne\, które aktywują mięśnie nóg\, pośladków\, brzucha\, pleców\, klatki piersiowej oraz ramion. Dzięki temu organizm pracuje kompleksowo\, a efekty regularnych treningów są widoczne znacznie szybciej. \nFull Body Workout to idealne rozwiązanie zarówno dla osób początkujących\, jak i zaawansowanych. Intensywność ćwiczeń można dopasować do własnych możliwości\, dzięki czemu każdy uczestnik może skutecznie realizować swoje cele treningowe. \nKorzyści z treningu Full Body Workout:\n\nwzmocnienie całego ciała\,\npoprawa kondycji i wydolności organizmu\,\nzwiększenie siły mięśniowej\,\nskuteczne spalanie kalorii\,\nmodelowanie i ujędrnianie sylwetki\,\npoprawa koordynacji ruchowej\,\nlepsze samopoczucie i większa energia na co dzień.\n\nFull Body Workout to jeden z najbardziej efektywnych treningów ogólnorozwojowych. Jeśli zależy Ci na poprawie formy\, redukcji tkanki tłuszczowej oraz harmonijnym rozwoju całego ciała\, te zajęcia będą doskonałym wyborem.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/full-body-workout-trening-calego-ciala-sila-kondycja-i-spalanie-kalorii/2026-07-23/
CATEGORIES:Trening Wzmacniający
END:VEVENT
END:VCALENDAR