BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium
X-ORIGINAL-URL:https://www.strefa-formy.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla STREFA FORMY Warszawa Klub Siłownia, Fitness, Solarium
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260711T093000
DTEND;TZID=UTC:20260711T103000
DTSTAMP:20260711T181942
CREATED:20260624T121305Z
LAST-MODIFIED:20260706T054910Z
UID:10018630-1783762200-1783765800@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:TABATA - Trenerka Ola
DESCRIPTION:
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/tabata-ola/2026-07-11/
LOCATION:STREFA FORMY\, ul. Pola Karolińskie 4\, Warszawa\, Poland
CATEGORIES:Trening Spalający
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260711T103000
DTEND;TZID=UTC:20260711T113000
DTSTAMP:20260711T181942
CREATED:20260621T190856Z
LAST-MODIFIED:20260621T190856Z
UID:10018367-1783765800-1783769400@www.strefa-formy.pl
SUMMARY:Stretching - Marta
DESCRIPTION:Stretching – zdrowe ciało\, lepsza mobilność i relaks\nStretching to zajęcia stworzone dla osób\, które chcą poprawić elastyczność\, mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała. Trening łączy elementy wzmacniania mięśni głębokich z ćwiczeniami rozciągającymi\, które pomagają zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia mięśniowe. \nPodczas zajęć skupiamy się na świadomej pracy z ciałem\, prawidłowym oddechu oraz wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Regularne ćwiczenia poprawiają koordynację ruchową\, równowagę oraz ogólną sprawność organizmu. \nStretching pozwala rozluźnić napięte mięśnie\, poprawić ich elastyczność oraz przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym. \nZajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania. Szczególnie polecane są osobom prowadzącym siedzący tryb życia\, odczuwającym napięcia mięśniowe lub chcącym poprawić komfort codziennego funkcjonowania. \nKorzyści z zajęć Stretching:\n\npoprawa elastyczności mięśni\,\nzwiększenie mobilności stawów\,\npoprawa postawy ciała\,\nwsparcie zdrowia kręgosłupa\,\nredukcja napięć i stresu\,\npoprawa równowagi i koordynacji\,\n\nStretching to doskonały wybór dla osób\, które chcą zadbać o zdrowie\, poprawić sprawność ruchową oraz znaleźć chwilę relaksu w codziennym zabieganiu.
URL:https://www.strefa-formy.pl/event/stretching-marta/2026-07-11/
CATEGORIES:Zajęcia ciało bez napięć
END:VEVENT
END:VCALENDAR