Joga kręgosłup

300

Spalonych kalorii

50 minut

Czas

1:dla wszystkich

Stopień trudności

Joga kręgosłupa to zajęcia, na których szczególną uwagę przywiązujemy do poprawy funkcji kręgosłupa oraz łagodzenia napięć i bólu w obrębie pleców.  Styl życia, stres, przebyte urazy i kontuzje powodują, że ciało nabiera ograniczeń.  Na zajęciach poznajemy na nowo nasze ciało i słuchając go, pracujemy w pozycjach jogi, czyli asanach, nad jego rozluźnieniem, rozciągnięciem, a następnie wzmocnieniem.